É possível emagrecer pedalando ao ar livre sem correr riscos de quedas
Para quem trabalha sentado o dia todo, as escapadas ao ar livre em um final de mana ou mesmo após o expediente servem como uma maneira de aliviar o estresse, respirar ar puro e, claro, manter a forma. Dentre as atividades possíveis de serem realizadas ao ar livre, o ciclismo sempre foi uma opção popular devido aos benefícios. Dependendo do trajeto, do tempo, da intensidade de cada pessoa ao pedal, da altura e do peso, é possível perder em média 700 kcal em uma hora de pedalada.
O grande obstáculo para quem pedala é evitar quedas no trajeto. Nem sempre as ciclovias estão bem conservadas e quando analisamos as trilhas naturais o perigo de quedas aumenta
Ricardo Chede, fundador da Go Trikes, empresa criadora de triciclos reclinados invertidos para todo o Brasil, explica que pedalar ajuda o emagrecimento enquanto traz outros benefícios, como redução do estresse, da ansiedade e melhora na qualidade de vida, mas as quedas atrapalham esse processo:
“Onde tiver espaço ao ar livre, o trike pode ser utilizado com uma vantagem extra às bikes que é a questão da estabilidade nas ruas do seu bairro. Os trikes podem ir a qualquer lugar e basta desfrutar da paisagem sem se preocupar com buracos ou pequenos obstáculos, como galhos e pedregulhos pelo caminho”
O desempenho do trike depende de cada ciclista
Sem o temor de quedas pelo caminho em um trike, os fatores que influenciam na perda de peso dependem de cada ciclista. O preparo físico é importante, porém o trike é cômodo o suficiente para dar tranquilidade para quem está pedalando criar seus próprio desafios:
“O condutor só se preocupa em manter a concentração e em decidir qual a distância que vai percorrer. Depende da motivação e do foco de quem está pilotando um trike. Cada condutor sabe quais desafios terá pela frente mas, independente da aventura proposta, o triciclo reclinado pode ser usado sem problema algum” termina Chede.
